当前位置：首页 > 减肥食谱

• 奶昔代餐减肥法

  　　问：屈臣氏看到营养代餐奶昔在搞活动，三块钱一袋，有点心动，不过不知道吃这个不吃晚餐有效果吗?有吃过的朋友说说看呢，会不会瘦啊？答：我吃过这个。当时因为搞活动买了很多，如果你真的想靠奶昔减肥。那我推荐你名...

• DIY制作的豆浆减肥法

  　　豆浆易于消化吸收，并且营养丰富，可以防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血，也是美容瘦身的理想食品。...

• 恢复身材产后减肥吃什么

  　　　　刚生完宝宝，不要着急马上进行运动，必须调理一段时间以后才能开始产后减肥。窈窕减肥网www.yaotiao.net小编推荐 最适合产后妈妈们减肥塑身食物给网友妈妈们，让大家吃出纤细好身材，千万别让怀孕毁了女人的性感...

• 红薯能减肥吗？不为人知的红薯减肥法

  　　红薯也能减肥吗？好多人不相信，对看起来胖乎乎又高热量的红薯避而远之。专家告诉我们其实红薯是一种很好的瘦身食物，它含热量低，又颇具饱腹感，可以让你你填满肚子的同时，轻松减掉脂肪。 ...

• 开心果也瘦身,节日长假吃什么？

  　　窈窕网小编雯雯今天推荐给大家其中一种越吃越瘦的食物，坚果中的瘦身皇后---开心果。开心果低热量，富含蛋白质，膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化物质，是健康的明智选择，我们就先简单说一下它能给健康带来的显著的...

• 那些常见食物对女人减肥有效？

  　　其实最常见的食物有时候对女人减肥是最有效的，让我们来看看下面的瘦身食物的特殊功效及健康吃法，可能会让你大吃一惊哦！...

• 一周减肥食谱全推荐

  　　网上有很多减肥食谱，不过很繁琐，很麻烦！我看过很多，不过从来都没有实行过。如何快速减肥，最好的减肥食谱就是少吃油，不要认为光吃菜不吃主食有利减肥，如果菜是蒸煮的还行，像油炒的还是少吃为妙，多吃菜，少吃肉，长期按此安排饮食，还能养成良好饮食习惯，持久保持理想体重。 ...

• 夏季减肥从饮食开始 教您健康瘦身

  　　 夏天减肥大家都知道应该多吃蔬菜，少吃肉类，虽然猪流感看似已经过去了，但是想减肥想拥有一个不错的身材的话还是多吃点清淡的好，但是要如何吃，怎样吃蔬菜，或者吃那些蔬菜才能在这个夏天达到减肥的效果呢...

• 5分钟就做好的瘦身早餐

  　　五谷俱全 滴滴香浓
  
  　　这是一个5分钟早餐秘笈。材料几乎还是豆类、谷类和干果类。同样也不需要动火，只需要头一天晚上睡觉前花几钟时间准备一下，第二天一早，在豆浆机的帮助下，就可以坐享其成了。
  
  　　材料...

• 周迅的独家瘦脸食谱

  　　　 银幕上大红大紫的周迅在刚刚出道的时候竟有点婴儿肥，上镜的时候就容易显胖，这颇令她苦恼，因为她一直是个力求完美的人，怎么能够容忍自己的形象不够完美。于是她到处找减肥瘦脸的妙方，她说也尝试过喝减肥茶，也...

• 減肥-食品卡路裏對照表

  　　減肥-食品卡路裏對照表每100克水果所含的热量
  番茄 18卡
  西瓜 20卡 /57 7.9mg
  柠檬 31卡
  香瓜 35卡
  草莓 35卡
  杏子 40卡 7.8mg
  桃 37卡 48/58 12.8mg糖
  哈密瓜四分之一个 48大卡
  无花果二个 ...

• 吃红薯真的能减肥吗

  　　红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。很多爱美的女孩子感觉红薯很香甜，怕吃多了会发胖。...

• 冷藏西瓜当饭吃，为减肥女性饮食水果化

  　　为什么说多吃西瓜能减肥呢？西瓜堪称“瓜中之王”，因是在汉代从西域引入，故称“西瓜”。西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。
  多吃西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。...

• 喝水减肥需小心 有可能中毒

  　　一些女士为了减肥，只吃少量食物，饥饿时大量饮水。专家提醒，短时间内过量饮水，会导致体内电解质稀释，可能引起“水中毒”。 　　重庆沙坪坝汉渝路的高小姐日前就发生了水中毒。２４岁的高小姐为了将自己的体重降到...

• 完美的喝水减肥法

  　　我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥，而不用再忍受节食之苦。在本文最后，我们将详细列...