减肥食谱让你不知不觉减肥
周一 早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个 午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个 晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根 周二 早：咖啡、苹果 午：米饭(一小 ......
周五
早：白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡
中：冷的烤��肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。
晚：蔬菜沙拉、烤��肉、蕃茄、煮高��菜、芹菜、葡萄柚、咖啡
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早：白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡
中：冷的烤��肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。
晚：蔬菜沙拉、烤��肉、蕃茄、煮高��菜、芹菜、葡萄柚、咖啡
