美味减肥菜式三则

　　希腊蔬菜什锦

　　特点：清爽可口，没有脂肪，低热量。

　　你要做的准备：

　　1、2个土豆

　　2、50克菜花

　　3、3种小洋葱

　　4、葱适量

　　步骤：

　　1、把土豆煮熟后，去皮。

　　2、土豆中加入适量水搅成汁。

　　3、将菜花、洋葱放入开水中煮一下捞出。

　　4、加入土豆泥、葱和你喜欢的调味汁。

　　葡萄火腿

　　特点：美味又有水果的清香。

　　你要做的准备：

　　1、绿叶生菜

　　2、1片火腿

　　3、4个樱桃西红柿

　　4、10粒葡萄

　　5、醋、油、盐、胡椒少许

　　步骤：

　　1、把火腿肉切成条。

　　2、把樱桃西红柿、葡萄在绿叶生菜上，盛在盘中。

　　3、加入1勺醋、2勺油、盐及胡椒粉即可。

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