世卫给你30种健康减肥食品
【窈窕减肥网提示】世界卫生组织每年都更新一次的健康食品榜单，这当然是你选择健康减肥减肥食品的最佳途径。什么肉食是你餐桌的最佳选择，什么水果是你健康润肤的必备，什么蔬菜是你健康瘦身的选择。什么零食食 ......
星期六：
早餐：橘子汁；玉米棒；
午餐：金针菇；鸡肉；芒果一个
晚餐：鸡肉蔬菜沙拉（少放沙拉酱）；猕猴桃一个；
星期日：
早餐：胡萝卜汁；苹果、，芒果、西瓜、草莓水果沙拉（少放沙拉酱）；
午餐：半碗米饭；清蒸鱼；玉米棒；
晚餐：茄子；大白菜；鹅肉；红酒一小杯；
提醒以下的一些垃圾食品，只有远离这些垃圾，健康瘦身才可能真正施行！
垃圾食品包括：
油炸食品、腌制食品和加工类的肉食品加重身体负担；
饼干、方便面、碳酸饮料等方便食品对人的肝脏影响很大；
烧烤等同吸烟毒性；
罐头、果脯和冰淇淋不宜常吃。
来源减肥瘦身网
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