拒零食李嘉欣视零食为猛兽 李嘉欣高高瘦瘦的模特儿体形，给自己增添了不少信心。她说，她很懂得珍惜身体，平常很少吃零食 ......
kB8窈窕减肥瘦身饮水梁咏琪的“金字塔饮食”kB8窈窕减肥瘦身
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梁咏琪瘦身有一绝招：坚持金字塔式食物结构。也就是说食用最多的食品是“金字塔”的基石，食用最少的则位于塔尖。kB8窈窕减肥瘦身
塔的底部主要是粮食：kB8窈窕减肥瘦身
面包、谷类、大米。塔底往上是蔬菜和水果，再往上是乳制品，像牛奶、奶酪、酸乳酪，还有肉、家禽、鱼、干豆、鸡蛋、坚果。kB8窈窕减肥瘦身
塔的顶部是脂肪、油和甜点。此外，她还会在饭前饮用大量的水，这可以使她感到肚子不饿，饭量减少，达到减肥的目的。kB8窈窕减肥瘦身
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